編集長のメタボ改善プログラム 1月

管理栄養士の山崎です。編集長、痩せました‼小顔になりました‼この企画を始める前は、行政の特定保健指導案内が届く度に「大きなお世話だ」と思っていたそうなので、この「編集長のメタボ改善プログラム」は、成功するのだろうか?と思う気持ちもありましたが・・・。編集長自身は「小太り位がカワイイ」と言いますが、確かに、肥満だけでなく低栄養と言われるBMIが低い状態も、筋力低下による運動機能の低下を招き、寝たきりのリスクになるので、問題となっています。健康を保つ為には、適正体重を維持する為に、適正な食事量と、満たされた栄養が必要です。
編集長の取り組みは、今月で5ヶ月目に入ります。周囲の人が減量による変化に気付くことで、更にモチベーションが上がります。先月から、腹筋の提案をしたので、筋肉増加による代謝アップで、リバウンド防止を期待したいです。年末年始のお誘いの多い時期を乗り切って、残りの期間で、編集長に健康的な生活習慣が身に付くように、もうひと頑張りしてもらいましょう‼【体重:62.57kg→60.55(2.02kg減)腹囲:98cm→92cm(6cm減)】

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